Yoga chính là bộ môn thể thao phổ biến nhất hiện nay. Với bài viết hướng dẫn học yoga cơ bản, đặc biệt là hướng dẫn tư thế Halasana – Tư Thế Cái Cày. Bạn sẽ được hướng dẫn cụ thể và chi tiết hơn về một trong những tư thế tập yoga cơ bản […]
Bài tập thể dục tăng chiều cao cho nữ sau, không chỉ giúp phái đẹp tăng cường sức mạnh, gìn giữ vóc dáng mà còn có thể cải thiện chiều cao một cách tốt nhất. Bài tập bụng với bóng Tập bụng với bóng là một trong số bài tập tăng chiều cao cho nữ hiệu […]
Tư thế rắn hổ mang hay còn gọi là bhujangasana, bài tập rắn hổ mang giúp tăng chiều cao rất phổ biến trong yoga và rất có lợi cho sức khỏe, tinh thần người tập, bao gồm 5 bước cơ bản, chỉ cần kiên trì thực hiện và đúng kỷ thuật, chắc chắn sẽ giúp […]
Ngoài việc lên chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân bằng lối sống, sinh hoạt hàng ngày, bạn nên kết hợp cùng các bài tập kéo giãn cơ tăng chiều cao nhanh chóng để cải thiện chiều cao hiệu quả nhé! Kéo căng cột sống Đây là bài tập tăng chiều cao tập trung kéo căng phần […]
Tập gym là một trong những phương pháp thông minh giúp tăng chiều cao, nở nang các cơ lại tốt cho sức khỏe. Vì thế, hãy tập luyện các bài tập gym tăng chiều cao ngay từ bây giờ để có được chiều cao như ý muốn. Tập xà đơn tăng chiều cao Đê tăng […]
Bằng cách kéo dài các cơ và kiểm soát hơi thở, các bài tập yoga để tăng chiều cao nhanh chóng dễ thực hiện, không gây đau đớn lại tăng cường sự phát triển của cơ thể. Bài tập yoga tăng chiều cao với tư thế Sukhasana Sukhasana là bài tập tăng chiều cao thông […]
Muốn cải thiện chiều cao nhanh chóng, ngoài chế độ dinh dưỡng, ngủ đủ giấc, sống lành mạnh… bạn nên áp dụng cùng những bài tập pilates tăng chiều cao, đây là phương pháp kết hợp một chuỗi các bài tập thể dục có kiểm soát để tăng sức mạnh cho cơ bắp và cải […]
Thay vì áp dụng vô tội nhiều phương pháp tăng chiều cao khác nhau, nam giới nên tìm ra cách và lên kế hoạch tăng chiều cao khoa học. Bạn có thể kết hợp chế độ ăn uống bổ sung đủ dưỡng chất cùng thường xuyên tập luyện các bài tập thể dục tăng chiều […]
Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý cùng luyện tập thể thao đều đặn và duy trì lối sống lành mạnh là những bí quyết tăng chiều cao cho nam giới hiệu quả đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Tập luyện thể dục thể thao tăng chiều cao Bí quyết tăng chiều cao […]
Cách phát triển chiều cao nhanh nhất ở tuổi 20 là bổ sung dinh dưỡng hợp lý, tập luyện thể thao đều đặn, duy trì lối sống lành mạnh và kết hợp uống thực phẩm chức năng tăng chiều cao. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng tăng chiều cao Bổ sung đầy đủ dưỡng chất […]
