12bcb2c69bd4c1

Bài tập rắn hổ mang giúp tăng chiều cao

Tư thế rắn hổ mang hay còn gọi là bhujangasana, bài tập rắn hổ mang giúp tăng chiều cao rất phổ biến trong yoga và rất có lợi cho sức khỏe, tinh thần người tập, bao gồm 5 bước cơ bản, chỉ cần kiên trì thực hiện và đúng kỷ thuật, chắc chắn sẽ giúp […]

3-bai-tap-tang-chieu-cao-hieu-qua-tu-tu-the-asana4

Bài tập kéo giãn cơ tăng chiều cao nhanh chóng

Ngoài việc lên chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân bằng lối sống, sinh hoạt hàng ngày, bạn nên kết hợp cùng các bài tập kéo giãn cơ tăng chiều cao nhanh chóng để cải thiện chiều cao hiệu quả nhé! Kéo căng cột sống Đây là bài tập tăng chiều cao tập trung kéo căng phần […]

bc156c7ac0c077385b3670320bb6cc78

Bài tập gym tăng chiều cao nhanh chóng

Tập gym là một trong những phương pháp thông minh giúp tăng chiều cao, nở nang các cơ lại tốt cho sức khỏe. Vì thế, hãy tập luyện các bài tập gym tăng chiều cao ngay từ bây giờ để có được chiều cao như ý muốn. Tập xà đơn tăng chiều cao  Đê tăng […]

ba6172036ace332eab7e0fb48bca94df

Bài tập yoga để tăng chiều cao nhanh chóng

Bằng cách kéo dài các cơ và kiểm soát hơi thở, các bài tập yoga để tăng chiều cao nhanh chóng dễ thực hiện, không gây đau đớn lại tăng cường sự phát triển của cơ thể. Bài tập yoga tăng chiều cao với tư thế Sukhasana  Sukhasana là bài tập tăng chiều cao thông […]

32d35d77bb49d0d82bb012b29ccf45e6

Bài tập thể dục tăng chiều cao cho nam

Thay vì áp dụng vô tội nhiều phương pháp tăng chiều cao khác nhau, nam giới nên tìm ra cách và lên kế hoạch tăng chiều cao khoa học. Bạn có thể kết hợp chế độ ăn uống bổ sung đủ dưỡng chất cùng thường xuyên tập luyện các bài tập thể dục tăng chiều […]

379d66dd160cd92ad8e5dc7e0e036c48

Bí quyết tăng chiều cao cho nam giới hiệu quả

Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý cùng luyện tập thể thao đều đặn và duy trì lối sống lành mạnh là những bí quyết tăng chiều cao cho nam giới hiệu quả đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Tập luyện thể dục thể thao tăng chiều cao Bí quyết tăng chiều cao […]

cab7b700e82fa891d6f340f227244488

Cách phát triển chiều cao nhanh nhất ở tuổi 20

Cách phát triển chiều cao nhanh nhất ở tuổi 20 là bổ sung dinh dưỡng hợp lý, tập luyện thể thao đều đặn, duy trì lối sống lành mạnh và kết hợp uống thực phẩm chức năng tăng chiều cao. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng tăng chiều cao Bổ sung đầy đủ dưỡng chất […]

17aaeea9ae9231357834f90b0d6ffd2d

Cách phát triển chiều cao cho bạn gái

Khi bạn gái bước qua tuổi dậy thì dù chiều cao bắt đầu chững lại, nhưng vẫn có rất nhiều cách để tăng chiều cao hiệu quả. Hãy tham khảo cách phát triển chiều cao cho bạn gái sau đây để sở hữu vóc dáng như ý nhé! Bài tập tăng chiều cao cho bạn […]

16d6ee4d9214151834b87edd1d6573a4

Phương pháp tăng chiều cao nữ giới tuổi 20

Phương pháp tăng chiều cao nữ giới tuổi 20 là kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể thao cùng với việc duy trì lối sống lành mạnh, khoa học. Luyện tập thể dục tăng chiều cao Luyện tập thể thao là phương pháp tăng chiều cao vừa khoa học lại giúp bạn […]

2ba9154ac4561e7f7525b558c15cfb65

Cách tăng chiều cao cho trẻ em 10 tuổi

Trẻ em 10 tuổi được xem là độ tuổi vàng để phát triển chiều cao.  Tuy nhiên, để con bạn phát huy hết khả năng cao thêm, bậc phụ huynh nên tìm hiểu rõ và áp dụng những cách tăng chiều cao cho trẻ em 10 tuổi sau đây một cách khoa học nhất nhé! […]